反射療法專家認為反射療法有助于釋放壓力，進而幫助身體愈合并自我再生。關于此過程如何工作有幾種理論。

理論＃1：反射療法適用于中樞神經系統。

中樞神經系統的圖示該理論基于1890年代亨利·黑德爵士和查爾斯·謝靈頓爵士所做的研究，他們開始通過研究表明，皮膚與內部器官之間存在神經系統關系，整個神經系統適應刺激。

根據該理論，反射學家對腳，手或耳朵施加壓力會從這些四肢的周圍神經向中樞神經系統發送一個鎮靜信息，進而向身體發出信號以調節張力水平。這樣可以增強整體放松效果，使內部器官及其系統處于最佳功能狀態，并增加血液供應（這會為細胞帶來更多的氧氣和營養，并提高廢物清除率）。它積極影響人體的循環系統，呼吸系統，內分泌系統，免疫系統和神經肽系統。

理論＃2：反射療法通過減少壓力和改善情緒來減輕疼痛。

另一種可以解釋反射療法如何緩解疼痛的理論是門控理論，或者最近是疼痛的神經基質理論。該理論表明，疼痛是大腦創造的主觀體驗。大腦是根據疼痛的感覺體驗來執行此操作的，但是它也可以獨立于感覺輸入而工作，并會因情感或認知因素而產生疼痛。因此，影響大腦的事物（例如您的情緒或壓力等外部因素）也會影響您的疼痛經歷。根據這個理論，反射療法可以通過減輕壓力和改善情緒來減輕疼痛。

理論三：反射療法可以使身體的“生命力”保持流動。

了解氣和其他概念另一種可以解釋反射療法如何緩解疼痛的理論是門控理論，或者最近是疼痛的神經矩陣理論。該理論表明，疼痛是大腦創造的主觀體驗。大腦響應疼痛的感覺體驗來執行此操作，但它也可以獨立于感覺輸入而工作，并響應情緒或認知因素而產生疼痛。因此，影響大腦的事物（例如您的情緒或壓力等外部因素）也會影響您的疼痛經歷。根據該理論，足底按摩可以通過減輕壓力和改善情緒來減輕疼痛。

另一理論認為，存在“活潑的能量”。在人體中。如果壓力得不到解決，則會導致能量充血，進而導致身體效率低下，進而導致疾病。根據這種理論，反射療法有助于保持能量的流動。

理論四：區域理論

在腳部繪制區域識別反射療法是一種特殊的治療方法，始于區域理論，將身體分為10個垂直區域。每個區域一直與手指和腳趾相對應，一直到頭頂。例如，如果您將雙手放在大腿上（手掌朝下）站起來，則拇指和大腳趾將位于區域1。在身體的任一側，食指和第二個腳趾將位于區域2，依此類推。

在反射論中，位于區域內的每個器官，瓣膜，肌肉等均可通過腳或手上的一個點或區域進行訪問。例如，在腳趾2和3或手指2和3之間工作時，會發現視點。如上所述，壓力點與身體其他部位之間的這些通路被認為是通過神經系統連接的。